March 2021

Ada Vuk: Vježbanje joge vam daje prostor da napokon čujete sebe!

Voljeti i prihvatati sebe težnja je skladnog života koji donosi mir i sreću, te zbog toga mnogi traže spas u jogi. Poznajemo jogu kao tjelovježbu koja pomaže zdravlju. Međutim, joga nije samo vježbanje tijela, ona teži i mentalnim, spiritualnim ciljevima, a još je važnije to da je joga stil života. Predstavljamo vam Adu Vuk. Joga

Ada Vuk: Vježbanje joge vam daje prostor da napokon čujete sebe! Read More »

Šta je higijena spavanja?

Ne možete spavati? Ili možete, ali budite se svakih sat vremena i čujete sve što se oko vas događa? U 6 ujutro ste već spremne za posao iako vam radno vrijeme počinje za dva sata? Stres i nagomilane obaveze različito djeluju na nas, a na mnoge će, nažalost, djelovati višednevnom ili višemjesečnom nesanicom.

Šta je higijena spavanja? Read More »