Slobodni radikali su nestabilni molekuli koji mogu oštetiti ćelije i tkiva te doprinjeti razvoju različitih bolesti i procesu starenja organizma. Vitamini poput A, C, E imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja kože i njezinoj zaštiti od štetnih uticaja sunčevih zraka. Osim vitamina, važno je naglasiti i ulogu nutrijenata poput cinka, selena i bakra u očuvanju kožnog zdravlja te njihovu sposobnost da podrže prirodne obrambene mehanizme kože.Ako redovito konzumirate agrume, kivi, bobičasto voće, brokulu i cvjetaču, kupus, špinat i zelenu i crvenu
papriku,možete biti sigurni u obogaćivanje organizma vitaminom C koji pomaže u zaštiti stanica od
oksidativnog stresa.
Redovit unos vitamina C može pomoći u očuvanju funkcije kolagena i smanjenju rizika od preranog starenja kože uzrokovanog sunčevim zračenjem.Iako ne zamjenjuje kreme za sunčanje, unos vitamina C može pružiti dodatnu podršku zaštiti kože od UV oštećenja.Orašasti plodovi, soja, grah, morski plodovi , jaja I govedina, osigurat će unos cinka koji doprinosi očuvanju zdravih kostiju, vida, kose,kože i noktiju. Cink je esencijalan element u tragovima i ključan je za mnoge tjelesne funkcije. Doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, održavanju normalne kože, a ujedno doprinosi i normalnoj funkciji imunološkog sistema [3] .
Kako se za naš organizam i tijelo brinemo samo izvrsnim formulacijama, predstavljamo vam neke od
ključnih proizvoda za njegu tokom ljetnih dana, od renomiranog brenda Solgar, poznatog po
vrhunskim dodacima prehrani i nositelju ;Zlatnog standarda; za izvrsnost."
Beta karoten je jedan od najkvalitetnijih prirodnih izvora beta-karotena, koji se izolira iz alge. Morska
alga, Dunaliella salina, predstavlja modrozelenu algu koja prirodno obitava u morima. Ova alga
bogata je ne samo beta-karotenom već i drugim važnim karotenoidima poput zeaksantina,
kriptoksantina, luteina i alfa-karotena. Beta-karoten ima vrlo važnu ulogu u zaštiti kože od štetnog
djelovanja sunčevih UV zraka na način da povećava količinu kožnog pigmenta, a korisna je i njegova
uloga u očuvanju meke, glatke i zdrave kože [5] .
Beta karoten je posebno koristan pripremni suplement prije izlaganja suncu. Preporučuje se uzimati ga kontinuirano od osam do 10 sedmica prije planiranog sunčanja kako bi se postigao najbolji efekat. Ova praksa omogućava tijelu da postepeno poveća nivo antioksidanata u koži, čime se poboljšava njezina otpornost na štetne učinke sunčevih zraka.Uzimanje beta karotena može biti korak prema zdravijoj koži i jačem imunološkom sistemu prirodno pripremajući tijelo za nadolazeće izlaganje suncu [6].
Astaksantin je pigment iz skupine karotenoida s izraženom crveno-narančastom bojom koji se može
pronaći u jastozima, lososu, rakovima i određenim algama. Njegova snažna antioksidativna svojstva
čine ga korisnim za različite aspekte zdravlja.Preporučuje se unos astaksantina prije izlaganja suncu
zbog njegove zaštitne uloge protiv oštećenja izazvanih UV-zračenjem. Studije su pokazale da djeluje I
na poboljšanje opšteg stanja kože kao što je tekstura i glatkoća, međutim veliku ulogu ima I kod
smanjenje pojave starosnih pjega, bolja elastičnost i sadržaj vlage.Ovaj pigment upotrijebljen je iz
alge Haematococcus Pluvialis i idealano je da ga krenete koristiti prije nego budete sasvim izloženi
suncu. Ukoliko ga ne unosite dovoljno ishranom, korisno je da ga unesete putem suplemenata.
Konzumiranje astaksantina kao dodatka prehrani nakon obroka, povećava njegovu
bioraspoloživost [7] .
SOLGAR ESTER C PLUS
S obzirom na poseban i patentiran oblik proizvodnje, nekiselinski oblik zbog čega se izuzetno dobro
podnosi i kod osjetljivih osoba.Karakteriše ga visok stepen apsorpcije, koji je bolji nego kod
tradiocionalnih oblika vitamina C. Vitamin C doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa,
normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože, a ujedno doprinosi i normalnoj funkciji
imunološkog sistema [8] .
SOLGAR CINK
Solgar Cink Helat je izvor kvalitetnog cinka u obliku koji se dobro apsorbira. Cink je esencijalan
element u tragovima i ključan je za mnoge tjelesne funkcije. Doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog
stresa, održavanju normalne kože, a ujedno doprinosi i normalnoj funkciji imunološkog sistema [9] .
Solgar Collagen Hyaluron Acid Complex
Posljednji, ali ne i manje važan kolagen je ključni protein za kožu, čiji su brojni benefiti dobro
poznati, posebno u održavanju vitalnog izgleda kože. Solgar Collagen Hyaluronic Acid Complex,
obogaćen hijaluronskom kiselinom i kondroitinom, pruža cjelokupnu podršku ljepoti i njezi kože
iznutra.Također, sadrži vitamin C koji doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa i normalnom
stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože. Ovaj kompleksni proizvod ima važnu ulogu u zaštiti
kože, povećanju čvrstoće i integriteta kože te ublažavanju bora. Hijaluronska kiselina doprinosi
očuvanju optimalne razine hidratacije u dermisu kože, što je ključno za sprečavanje pojave bora i
održavanje mladolikog izgleda [10] .
Njega kože tijekom ljeta i izlaganja suncu ne svodi se samo na korištenje kreme za sunčanje.
Unutarnja briga i njega kože su jednako važni, a Solgar Collagen Hyaluronic Acid Complex može biti
važan dio te strategije, pružajući vašoj koži potrebne nutrijente za zdrav i sjajan izgled.
Solgar, sa svojom dugogodišnjom tradicijom i visokokvalitetnim proizvodima, predstavlja
pouzdanog partnera u održavanju zdravlja i ljepote kože. Odabir kvalitetnih proizvoda s
učinkovitim sastojcima ključan je korak prema optimalnoj zaštiti i njezi kože tijekom ljetnih
mjeseci.Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.
1. Benefits of Sunlight: A Bright Spot for Human Health. Dostupno na
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/ , pristupljeno u martu 2024.
2. Han van der Rhee, et al. Sunlight: For Better or For Worse? A Review of Positive and
Negative Effects of Sun Exposure. Cancer Research Frontiers. 2016 May; 2(2): 156-183
3. What to know about antioxidants for skin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/antioxidants-for-skin, pristupljeno u martu
2024.
4. Kumari Neha, Md Rafi Haider, Ankita Pathak, M. Shahar Yar, Medicinal prospects of
antioxidants: A review, European Journal of Medicinal Chemistry, Volume 178, 2019, Pages
687-704. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31228811/
5. Carotenoid supplementation reduces erythema in human skin after simulated solar
radiation exposure. Proc Soc Exp Biol Med. 2000 Feb;223(2):170-4.; 2. Dostupno na
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10654620/, pristupljeno mart 2024
6. Köpcke, W., & Krutmann, J. (2008). Protection from sunburn with beta-Carotene–a meta-
analysis. Photochemistry and photobiology, 84(2), 284–288. Dostupno na
https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00253.x
7. Astaksantin , Dostupno na https://nutricionizam.ba/nutriblog/astaksantin/
8. Solgar Ester C Plus , Dostupno na : https://www.solgar.hr/product/solgar-ester-cr-plus-500-
mg-caps-a50
9. Solgar Cink Helat , Dostupno na : https://www.solgar.hr/product/solgar-cink-kelat-tbl-a100
10. Solgar Collagen Hyaluronic Acid , Dostupno na
Schwartz SR, Park J. Ingestion of BioCell Collagen(®), a novel hydrolyzed chicken sternal
cartilage extract; enhanced blood microcirculation and reduced facial aging signs. Clin Interv
Aging. 2012;7:267-73.
Lopez HL, Ziegenfuss TN, Park J. Evaluation of the Effects of BioCell Collagen, a Novel
Cartilage Extract, on Connective Tissue Support and Functional Recovery From Exercise.
Integr Med (Encinitas). 2015 Jun;14(3):30-8. PMID: 26770145; PMCID: PMC4566464.