Smoothieji su oduvijek bili sjajan način za unošenje puno zdravih sastojaka u čaši. Ako vam nedostaje vremena, smoothie može biti prikladan doručak, međuobrok, napitak nakon treninga, ali i kao osvježavajući desert kad je u pitanju recept poput ovog. Iako lubenica možda nije prvi sastojak koji bi dodali smoothieju, nakon ovog recepta ćete promijeniti mišljenje. Potrebno vam je svega pet jednostavnih sastojaka, pet minuta i ovaj osvježavajući, kremasti ljetni napitak osvojit će vas na prvu!
![\"\"](\"https://www.ladiesin.ba/wp-content/uploads/2022/07/watermelon-smoothie-recipe_8.jpg\")
Sastojci:
- 250 grama lubenice
- 1 smrznuta banana
- 100 grama smrznutih jagoda
- 2 kašikica meda
- 140 grama grčkog jogurta
Priprema
Lubenicu očistite od košćica i narežite na kocke. U blender dodajte lubenicu, prethodno smrznutu bananu i jagode, jogurt, med ili drugi zaslađivač po izboru poput javorovog ili agavinog sirupa te izblendajte u glatku i kremastu smjesu. Poslužite u dvije čaše i po želji ukrasi s kriškama lubenice.