Beach body za sedam dana

June 7, 2023

Za većinu žena, pa i one koje uživaju u ljetu, dolazak toplih dana donosi mnogo izazova, jer su koža i tijelo u prvom planu. U narednim redovima nudimo vam trikove najpoznatijih kozmetičara, ali i svjetskih zvijezda…

Priredila: Zana KOLOŠ-MULABDIĆ

Uz sve anticelulitne tretmane i treninge u teretani, ali i bez njih, najvažnije je znati kako tokom ljeta u prvi plan staviti ono što je najljepše na našem licu i tijelu. Koji su to ekspresni koraci uz koje možete postići tzv. beach body, kako zakamuflirati dio tijela na koji nismo ponosni i istaći najljepše. Evo savjeta i trikova stručnjaka…

Peeling na prvom mjestu

$\"\"$

Uklanjanje površinskog dijela kože peelingom prvi je korak. On će pomoći hidrataciji i ravnomjernom tamnjenju i hidrataciji vaše kože. Kozmetolozi smatraju da će redovna hidratacija zaštiti kožu od crvenila. Dio kože iznad lakta treba posebno tretirati, jer je posebno sklon suhoći.

Depilacija

$\"\"$

Bez obzira za koji tip depilacije se opredijelite, kod kuće ili u salonu, na tretiranu regiju nanesete hidratantnu kremu ili gel za umirivanje kože nakon završenog zahvata.

Solarij ili self tanning

$\"\"$

Mišljenja oko korištenja solarija i danas su podijeljena. No, za zaljubljenice sunčanja i pripreme za plažu ovo je nerijetko prvi korak. Za vas koji niste ranije posjećivali solarij studio stručnjaci ističu da trebate obratiti pažnju da idete u studio u kojem će osoblje znati procijeniti vaš tip kože, te koliko dugo se možete sunčati. Prije odlaska u solarij poželjno je istuširati se i napraviti peeling, a solarij prvih nekoliko puta ne koristiti više od pet do osam minuta. Za one koji nisu za solarij i žele odmah taman ten tu je – spray tan, špricanje tijela za preplanulu boju koju imamo u salonima. I ovdje je važan peeling da rezultat ne bi bio -šarenilo. Prednost ove tehnike je brzina!

Hidratacija, hidratacija!

Glavni pokazatelji zdravlja kože su tonus i elastičnost. Faktor koji negativno utječe na tonus kože u prvom je redu nedostatak vlažnosti. Vašoj su koži sada potrebnija sredstva za hidrataciju.

Sredite koljena, pete i nokte

$\"\"$

Laktovi i koljena posebni su dijelovi našeg tijela koji zahtijevaju posebnu brigu. U brizi za pete nemojte pretjerati. Ne smiju se ostrugati pretjerano, jer će vam mekana koža u otvorenoj obući ubrzo postati još grublja. Naravno, posebnu pažnju posvetite noktima.

Pijte vodu, odbacite gazirano

$\"\"$

Sari Greaves, nutricionistica u Step Ahead Wellness Center in Far Hills New York naglašava da ako želite izgledati manje napuhano ili otečeno na plaži veoma je važno unijeti dovoljnu količinu vode. Izbjegavajte gazirana pića, te pijte čajeve.

Voćni dan za ravan stomak

$\"\"$

Čišćenje organizma ne znači uvijek da ćete odmah smršaviti, ali zvijezde poput Gwyneth Paltrow ili Beyoncé – bar jedan dan sedmično tokom ljeta provedu unoseći isključivo cijeđene sokove za, kako kažu, resetiranje cijelog tijela. Ako niste za sokove, možete taj dan jesti svježe voće i povrće.

Arnika, ta čudna biljka

$\"\"$

Arnika sa protuupalna svojstvima pomaže ublažiti natečenost kada se uzima oralno. U međuvremenu, ako se koristi lokalno, gel ili losion od arnike pomoći će zaliječiti modrice u tren oka, a Gisele Bündchen ga koristi kao brisač mrlja u posljednjem trenutku.

Beauty sleep pod moranje

Morate znati da ukoliko želite zadržati svježinu kože takozvani san za ljepotu ili beauty sleep nije mit. Ako osigurate sebi sedam ili osam sati sna izgledat ćete ljepše, a kompletan organizam će se osvježiti.

Brza vikend reakcija

– Sljedeća 72 sata pred izlazak na plažu izbacite diuretike, poput kofeina i alkohola i pijte šest do osam čaša vode dnevno. Ne samo da ćete izgledati vitkije, nego ćete djelovati i zategnutije, jer će vaše tijelo stvoriti rezervu vode ispod mišića, istiskujući ih i dodajući definiciju.

– Na plaži izaberite neke lijepe natikače od pluta umjesto japanki. One će optički stanjiti i istegnuti vaše noge.

– Nosite kratki kaftan ako imate seksi noge, T-haljinu da izgledate mršavije ili sleep haljinu da pokažete svoj dekolte, dok su kratke traperice za vas ukoliko imate dobro oblikovanu pozadinu.

Lak za kosu za celulit

Već smo spominjali da je za prikrivanje celulita izuzetno važan ten – najjače je vidljiv na svijetloj koži. Hladan tuš prije izlaska zategnut će kožu, barem pet minuta tuširajte krizno područje. Instant trik za celulit koji koriste zvijezde je lak za kosu s veoma jakim stepenom učvršćivanja, koji nanesete po koži zahvaćenoj celulitom. Stanite ravno i mirno, te pričekajte da se lak za kosu u potpunosti osuši. Trebali biste osjećati kako vam se koža zateže. Celulit će se manje vidjeti.