Napitak koji će vam učvrstiti figuru
Sastojci za smoothie – za izgradnju mišića 2 jabuke 1 puna šaka listova špinata 1/3 ananasa srednje veličine 1 zreli avokado srednje veličine 3 stabljike celera 1 kašičica spiruline nekoliko kockica leda PRIPREMA: Sve namirnice stavite u blender i dobro izmiksajte. Smoothie je najbolje piti otprilike jedan sat nakon treninga