U toku zimskog perioda kada se manje krećemo i više jedemo naš imunitet slabi i postaje manje otporan na vanjske faktore. Stoga je neophodno očvrnuti organizm na sezonu prehlada i gripe u čemu najbolje pomažu prirodni saveznici zdravlja. Udružimo li pet dobro poznatih junaka iz kuhinje, rezultat je prirodni antibiotik
U idealnim okolnostima dnevna konzumacija sastoji se od dvije porcije voća i tri porcije povrća. Preporučuje se izbor svježih i sezonskih proizvoda. Tu se također ubrajaju nesoljeni orašasti plodovi i mahunarke. U većini slučajeva voće i povrće sadrži veoma malo kalorija, ali zato mnoštvo vitamina i minerala. Sadržani su i
Više od 80% pacijentica najmalignijeg ginekološkog tumora starije je od 50 godina, ali nije rijetkost da se bolest javi i kod znatno mlađih žena. Rak jajnika je podmukla bolest i često se prekasno prepoznaje. Kako se, nažalost, kod manje od 20% oboljelih rak jajnika otkrije u ranoj fazi, vrijedi uvijek isticati znakove
Proljetni umor koji se često javlja u ovo doba godine, kao posljedica jednolične zimske prehrane i manjka vitamina C, najlakše je otjerati biljem koje ovih dana obilno raste
Problemi s cirkulacijom otežavaju kvalitet života, a zima je razdoblje u godini kada su simptomi pojačani i vrlo brzo izlaze na vidjelo. Hladni dani i niska temperatura uzrokuju pojavu trnaca u rukama, nogama i nemilu drhtavicu koja zna potrajati i ulaskom u ugrijani prostor
Preporučena količina kalcija za žene je cc 1200 mg na dan, a najviše ga ima u lisnatom zelenom povrću i siru. Važno je unositi ga na prirodan način, ali i odlaziti na preglede
Kako ćete se nositi sa stresom zavisi i o tome koja ste krvna grupa. Naime, naučno je dokazano da osobe s krvnom grupom A najgore podnose stres, a to je zato jer imaju višu razinu kortizola u krvi, hormona odgovornog za osjećaj stresa, što znači da su podložnije stresu od
U trudnoći je potreban dodatan oprez. Ako žena mora mirovati, potrebno je smanjiti i broj unesenih kalorija. Lagana masaža je poželjna, a anticelulitne kreme bolje je izbjegavati
Štitnjača ili štitna žlijezda utječe na rad svih ostalih organa u tijelu. Zbog toga je bitno držati je u formi, ali svjedoci smo toga da sve više ljudi, naročito žena, ima problema sa štitnjačom
Za one kojima je muka popiti preporučenih osam čaša vode dnevno, naučnici imaju dobru vijest – ne vrijedi isto pravilo za sve