Leila Cunningham: Vježbe za fleksibilnu i jaku kičmu
Naša kičma ima 24 pokretna pršljena i devet koji su sjedinjeni. Između pršljenova se nalaze diskovi koji imaju ulogu amortizera i štite nerve koji prolaze kroz kičmu. Kako održati tijelo u formi uz pomoć vježbi koje su ključne za dobro stanje naših leđa i kičme, pokazala nam je Leila Cunningham,