Osobe koje žele izgubiti na težini u svakako u svoju prehranu uključuju i salate
Kako biste na zdrav, ali brži način izgubili onih nekoliko \”tvrdoglavih\” kilograma, sve što vam je potrebno jesu odlične salate i malo planiranja.
Donosimo vam pet recepata za ukusne salate s kojima možete izgubiti do dva kilograma u pet dana…
Salate su, inače, odlična vrsta hrane jer njihova priprema nije zahtjevna te je najčešće riječ o kombinaciji zdravih namirnica. Osobe koje žele izgubiti na težini u svakako u svoju prehranu uključuju i salate.
Jednostavnost i hranjivost su ključni elementi. Tako svaka od ovih pet salata sadrži samo pet sastojaka. Vrlo su zdrave i zasitne te ih možete unaprijed pripremiti i kao ručak koji ćete nositi na posao.
- Salata od kelja i kvinoje
Sastojci: kvinoja, svježi kelj, maslinovo ulje, sušene rajčice i limunov sok.
Kako napraviti salatu od kelja i kvinoje?
- Salata od kvinoje i slatkog krompira
Sastojci: kvinoja, slatki krumpir, špinat, maslinovo ulje i limunov sok.
Kako napraviti salatu od kvinoje i slatkog krompira?
- Salata od rukole
Sastojci: svježa rukola, parmezan, maslinovo ulje, limunov sok i mljeveni crni papar.
Kako napraviti salatu od rukole?
- Ljetna grčka salata
Sastojci: krastavac, cherry rajčice, crveni luk, feta sir i grčki vinaigrette.
Kako napraviti ljetnu grčku salatu?
- Salata s kruškama i narom
Sastojci: kruške, svježi nar, crveni luk, korijander i sok od limete.
Kako napraviti salatu s kruškama i narom?
(Zadovoljna.hr.)