Joga za lice: Zadržite elastičnost i zategnutost kože i mišića

Donosimo vam jednostavne vježbe koje možete izvoditi svakog dana…

$\"\"$ Bore na čelu

U ovoj vježbi potrebno je podignuti obrve u položaj kao da se čudite, ali pritom nemojte previše naborati čelo. Zatim, iznad svake obrve stavite kažiprst i nastojte spriječiti daljnje podizanje vašeg čela. Ovu vježbu ponovite četiri puta.

$\"\"$

Bore ispod očiju

Otvorite oči, a kažiprstom i srednjim prstom pritisnite donju vjeđu i pritom pokušajte zatvoriti oči, a u isto vrijeme nježno rastežite kožu podočnjaka. U tom položaju ostanite pet sekundi, a sve morate ponoviti barem četiri puta.

Bore oko usana

Za početak, maksimalno opustite sve mišiće na licu. Zatim duboko udahnite i napušite svoje obraze, koliko god možete. Zrak zadržite oko pet sekundi, a zatim ga lagano ispustite. I ovdje su vam također potrebna četiri ponavljanja, piše cosmopolitan.hr

Slab tonus mišića lica i vrata

U ovoj zadnjoj vježbi istegnite vrat i otvorite usta, ako da želite zagristi neko voće. Pritom, lagano kontrahirajte vratne mišiće i brojite do petnaest, a zatim ih opustite, a nakon toga napraviti još barem tri ponavljanja.