Kako napraviti kompletan doručak – brzo!

Evo nekoliko preporuka

• Avokado tost – Naa 1 do 2 kriške hljeba od proklijalog zrna, sa svježom rukolom, dva jajeta i začinima po želji.
• 1 šolja nezaslađenog grčkog jogurta sa 1/3 šolje granola niskog sadržaja šećera i ½ šolje svježih bobica.
• Omlet od 3 jajeta sa sjeckanim povrćem, 2 kašike mješavine sira, ¼ šolje salse i ½ avokada izrezanog na kriške.
• Pšenični mafin sa 2 kašike bademovog putera i ½ šolje pasiranih maslina.
• ½ do 1 cijele šolje kuvanih ovsenih pahuljica sa ½ šolje mlijeka po izboru, uz dodatak 2 do 3 kašike mješanih orašastih plodova ( ili 1 do 2 kašike putera od orašastih plodova) i jedne šolje sjeckanog voća.
• Dva zamrznuta vafla sa 2 kašike putera od kikirikija i jednom isječenom bananom.
• ½ ili 1 cijeli slatki krompir sa ½ kašike putera od orašastih plodova, plus jabuka narezana na kriške, kruška ili banana.

Prijatno!