Pronađite vrijeme za sebe
Izgradite samopouzdanje!
Prepoznajte i prihvatite svoje vrline i slabosti te na njima gradite svoje samopouzdanje.
Hranite se zdravo, budite aktivni!
Pravilna prehrana i tjelesna aktivnost pomoći će vam da smanjite stres i uživate u životu.
Pronađite vrijeme za sebe!
Opustite se uz muziku, čitanje, meditiranje ili bilo šta u čemu uživate.
Odvojite vrijeme za porodicu i prijatelje!
Ne budite sami. Njegujte odnose u porodici, družite se s prijateljima. Porodična i prijateljska podrška važna je pogotovo u teškim trenutcima.
Pružite i prihvatite pomoć!
Svatko treba pomoć s vremena na vrijeme.
Uključite se!
Uključivanje u zajednicu i dobrovoljni rad daje osjećaj zadovoljstva i jača samopoštovanje.
Naučite prevladati stres!
Svakodnevni stres ne može se izbjeći. Naučite prevladati stres kako se ne bi odrazio na vaše mentalno zdravlje.
Pronađite podršku u sličnima!
Podijelite probleme s drugima koji su imali slična iskustva. To će vam pomoći u pronalaženju rješenja i nećete se osjećati izolirano.
Naučite nove vještine!
Stjecanje novih znanja i vještina povećava samopouzanje.
Upoznajte se!
Šta vas stvarno čini sretnima, šta možete promijeniti, a šta ne. Prihvatite samog sebe.