Sve što niste znali o krvnim grupama

Jeste li znali da je nulta krvna grupa najstarija, te da je nastala u vrijeme kada su ljudi bili lovci? Slijedi je krva grupa A nastala prije 12.000 godina, a nešto mlađa je krvna grupa B, nastala prije 10.000 godina. Najmlađa je krvna grupa AB, koja se pojavila tek prije 1.000 godina

Priredila: Indira Delić

Krvna grupa je nasljedna i nepromijenjiva karakteristika ljudi. Ona ima svoje specifičnosti, kao naprimjer, koja hrana joj najbolje odgovara, koju tranfuziju ili krvnu plazmu smije primiti ili kako se nosi sa stresom. Postoje četiri krvne grupe, a njihovo nastajanje povezano je s evolucijom.

 Krvna grupa O (Old)

Ova krvna grupa je najstarija. Potječe iz vremena kada su ljudi bili lovci. Na vrhu je hranidbenog lanca, a njihova prehrana bazira se na mesu. Hemijskom analizom antigena krvne grupe otkriveno je da je to najjednostavnija krvna grupa i da je u prošlosti služila kao baza za sintezu A, B i AB krvne grupe. Ljudi koji imaju O krvnu grupu trebali bi izbjegavati mliječne proizvode i prerađenu hranu. Trebali bi što više konzumirati meso, ribu i povrće. Za pripadnike ove krvne grupe kažu da su praktični, uporni i veliki empati.

Izbjegavati: pšenične pahuljice, kukuruz, grah, sočivo, kupus, kelj, karfiol, senf, mliječne proizvode, brazilski orah, kikiriki, kokosov orah.

Pomaže: morske alge, morska riba, so, džigerica, crvena mesa, kelj, špinat, brokoli, cvekla, bijeli luk, crveni luk, peršun, šljive (suhe i svježe).

Krvna grupa A (Agrarian)

Ova grupa razvila se sintezom O krvne grupe, prije 12.000 godina, u vrijeme kada su se ljudi počeli baviti agrikulturom. Ljudima s krvnom grupom A najviše odgovara mediteranska prehrana koja uključuje ribu, piletinu i jogurt. Trebali bi izbjegavati mahunarke, pikantnu i dehidriranu hranu, te kafu. Za ljude koji posjeduju ovu krvnu grupu kažu da su suosjećajni, organizirani, učinkoviti, imaju urođenu sposobnost vođenja.

Izbjegavati: meso, punomasno mlijeko, pšenicu, lima grah, kupus, plavi patlidžan, crne masline, papriku, krompir, banane, dinje, kokosov orah, narandže, mandarine, mango.

Pomaže: biljna ulja, heljda, jela od soje, sočivo, grašak, artičoka, bundeva, brokoli, kelj, špinat, mrkva, keleraba, praziluk, tofu, zelena salata, ananas, smokve, šljive, kupine, borovnice, grejpfrut, jagode, limun, trešnje.

 Krvna grupa B (Bavarian)

Nastala sintezom prije 10.000 godina, s početkom pripitomljavanja životinja. Prehrana za ljude s B krvnom grupom treba se temeljiti na mliječnim proizvodima, janjetini, ribi, povrću, čaju i žitaricama. Ne odgovara im alkohol i konzervansi u hrani. Za pripadnike ove grupe kažu da su fleksibilni, društveni, aktivni, mislilački tipovi. Prehrana za ljude s B krvnom grupom treba se temeljiti na mliječnim proizvodima, janjetini, ribi, povrću, čaju i žitaricama. Ne odgovara im alkohol i konzervansi u hrani.

Izbjegavati: kukuruz, sočivo, heljdu, pšenicu, susamovo sjeme, lješnik, suncokretovo sjeme, kikiriki, artičoku, rotkvice, bundevu, tofu, paradajz, kokosov orah, hurme.

Pomaže: jaja, meso divljači, jagnjetina, slatki korijen, čaj, kefir, jogurt, meki sir, maslinovo ulje, cvekla, kelj, brokoli, prokelj, kupus, šargarepa, paprika, karfiol, plavi patlidžan, banane, grozđe, šljive, ananas.

 Krvna grupa AB (Moderna)

Ova krvna grupa smatra se “najmlađom”. Naime, pojavila se prije 1000 godina, a nastala je kao rezultat miješanja bijele rase (krvna grupa A) i mongolske rase (krvna grupa B). Za ljude koji imaju ovu krvnu grupu smatra se da su razumni, mirni, snažni i inovativni. Oni mogu jesti svu hranu i to je jedan od razloga zašto se naziva modernom grupom. Poželjno je u svakodnevnu prehranu uvrstiti organsku i sirovu hranu, a trebaju izbjegavati onu industrijski prerađenu.

Izbjegavati: crvena mesa, lima grah, sjemenke, kukuruz, heljdu, artičoke, paprike, šitaki gljive, crne masline, rotkvice, banane, narandže, kokosov orah, hurme, nar, mango.

Pomaže: proso, tofu, morska riba, mliječni proizvodi, meki sir, kelj, cvekla, brokoli, karfiol, zeleni kupus, krastavac, paradajz, plavi patlidžan, bijeli luk, krompir, morske alge, trešnje, grozđe, limun, brusnice, kupine, smokve, ananas, grejpfrut, šljive, kivi.

 Koja krvna grupa najbolje, a koja najgore podnosi stres?

Krvna grupa A – Ljudi s ovom krvnom grupom teško se nose sa stresom i potrebno im je puno energije i vremena da ga se riješe. Bitno je dobro se hidratizirati i pronaći mehanizme pomoću kojih će se lakše nositi sa stresom.

Krvna grupa B – Uglavnom su mirni ljudi, ali imaju tendenciju brzo mijenjati raspoloženja. Naučnici su utvrdili da ljudima s B krvnom grupom najviše pomaže učenje tehnika disanja i opuštanja.

Krvna grupa O – Temperamentni su i kad se naljute lako gube kontrolu, a pomaže im vizualizacija samih sebe kako se smiruju.

Krvna grupa AB – najbolje od svih grupa nosi se sa stresom, ali isto kao ljudi s O krvnom grupom, lako se razljute. Kako bi smirili svoju “vruću krv” naučnici preporučuju više fizičkih aktivnosti.

Transfuzija krvi svakodnevno spašava živote

Krvna grupa A – Može primiti transfuziju A ili O krvne grupe, a može dati A i AB grupi.

Krvna grupa B – Može primiti transfuziju B ili O krvne grupe, a može dati B i AB grupi.

Krvna grupa O – Može primiti transfuziju samo O krvne grupe, a može dati svim grupama.

Krvna grupa AB – Može primiti transfuziju svih krvnih grupa, a može dati samo AB grupi.

Kompatibilnost krvne plazme

Krvna grupa A – Može primiti plazmu od krvnih grupa A i AB, a može dati krvnoj grupi A i O.

Krvna grupa B – Može primiti plazmu od krvnih grupa B i AB, a može dati krvnoj grupi B i O.

Krvna grupa O – Univerzalni je primatelj, a može dati plazmu samo O krvnoj grupi.

Krvna grupa AB – Može primiti plazmu od krvne grupe AB, ali je univerzalni davatelj.

Ko može darivati krv?

Darivalac krvi može biti svaka zdrava, odrasla osoba, starosti od 18-65 godina kod koje se ljekarskim pregledom, te provjerom nivoa hemoglobina, utvrdi da darivanje krvi neće ugroziti ni nju, niti osobu kojoj bi se ta krv primjenila. To znači da je potrebno da se zadovolje sljedeći kriteriji::

– Da je osoba zdrava, dobrog općteg stanja

– Teža od 50 kg

– Hemoglobin mora biti iznad 135 g/L (Hct = 0.38) za muškarce

– Hemoglobin mora biti iznad 125 g/L (Hct = 0.4) za žene

– Interval između davanja krvi je 3 mjeseca (12 nedelja) za muškarce i 4 mjeseca (16 nedelja) za žene

Darivanje krvi je dobrovoljno, besplatno i anonimno!

Posebna priprema za darivanje krvi nije potrebna, kao ni poseban režim nakon darivanja krvi, ali da bi se što bolje osjećali pri darivanju krvi, pogotovo ako je to prvo darivanje, određeni savjeti bi mogli da budu od koristi.

Preporučuje se da prije darivanja krvi osoba bude odmorna, da je prethodne noći spavala uobičajeno (dovoljno), da je uzela lagani obrok i izvjesnu količinu tečnosti.