Bez obzira na to jedete li ih sirove ili termički obrađene, kruške su odlične za zdravlje.
Donosimo vam tri razloga zašto trebate početi jesti kruške:
Jačaju imunitet
Kruške su odlične za jačanje imuniteta. Bogate su antioksidansima sadrže vitamine i minerale koji će pomoći tijelu za odbranu od gripe i prehlade.
Sprečavaju dijabetes
Kruške reguliraju razinu šećera u krvi i sprječavaju nastanak otpornosti na inzulin. Naučnici ističu da crvene kruške sadrže antocijanin koji smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2., piše wall.hr.
Bogat su izvor vlakana
Jedna kruška sadrži oko 6 g vlakana, što je 20% od preporučene dnevne vrijednosti. Kruške sadrže i vlakna koja snižavaju razinu lošeg holesterola.